CrossFit Bassin d’Arcachon est votre nouvelle salle affiliée CrossFit sur le Bassin. Nous vous accueillons dans notre box de 200m2 dédiée à la pratique du CrossFit et supervisée par un coach diplômé et qualifié pour des wods en toute sécurité. Loin des grosses boxes, vous trouverez ici une ambiance chaleureuse, familiale et conviviale alliant décontraction et dépassement de soi. Que vous soyez débutant, non sportif, athlète renommé ou simplement sportif, nous vous accueillons tous les jours de la semaine, y compris le week-end.
Pour un Drop-in ou pour la vie : nous sommes là.
18 avenue de l’actipole 33470 Gujan-Mestras
Le CrossFit est un mélange de cardio, d’haltérophilie et de gym.
Tous les mouvements sont adaptés en fonction de votre niveau et de votre morphologie afin de vous permettre de progresser à votre rythme et en toute sécurité.
Il y a tellement de combinaisons de mouvements possibles que chaque jour sera différent. Pas de monotonie possible en CrossFit.
Tous les niveaux évoluent ensemble et aucun niveau physique n’est requis .
CrossFit Bassin d’Arcachon, votre salle de coaching de qualité sur le Bassin d’Arcachon.
Développer son endurance cardio-vasculaire grâce au running, au rameur, à la corde à sauter... Vous apprendrez à gérer et adapter votre effort.
Développer sa force en déplaçant des charges adaptées à son niveau, en sécurité. Que ce soit avec des barres, des Kettelbell ou des Dumbells, vous progresserez à votre rythme.
Réussir à bouger correctement en faisant des mouvements de Gymnastique des plus simples aux plus complexes.
Wod : Work of the Day : l’entrainement du jour
Box : Lieu dédié à la pratique du CrossFit bénéficiant de l’affiliation.
Amrap : As Many Rep As Possible : Maximum de tours dans un temps donné
For Time : Temps mis pour réalisé son wod en un minimum de temps.
EMOM : Every Minute On the Minute : Série de mouvement(s) à réaliser sur une minute pendant X minutes.
COACH DIPLOMé de la Box
« Coach diplomé d’Etat et détenteur du Level 1 de CrossFit, j’assure l’intégralité de vos coachings. Je cherche avant tout à ce que vous progressiez en sécurité et à votre rythme. Une bonne technique et des entraînements suivis seront la meilleure façon de progresser et de vous amuser. »
CrossFit Bassin d’Arcachon est officiellement affiliée CrossFit. Plusieurs types d’activités s’offrent à vous. Les Wods classiques mais aussi la possibilité de venir s’entraîner en dehors des heures de cours, pour faire du renforcement, de la mobilité par exemple. Vous aurez aussi la possibilité d’avoir un Personal Trainer pour toute demande au près de Thomas.
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10H00 – 11H00 : WOD
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11H00 – 12H00 : OPEN GYM
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12H20 – 13H20 : WOD
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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16H00 – 17H00 : OPEN GYM
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17H05 – 18H05 : WOD
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18H10 – 19H10 : HALTERO
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19H15 – 20H15 : WOD
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20H20 – 21H20 : INITIATION
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11H00 – 12H00 : OPEN GYM
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12H20 – 13H20 : WOD
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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16H00 – 17H00 : OPEN GYM
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17H05 – 18H05 : WOD
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18H10 – 19H10 : WOD
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19H15 – 20H15 : WOD
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20H20 – 21H20 : WOD
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10H00 – 11H00 : WOD
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11H00 – 12H00 : OPEN GYM
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12H20 – 13H20 : WOD
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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16H00 – 17H00 : OPEN GYM
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17H05 – 18H05 : WOD
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18H10 – 19H10 : WOD
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19H15 – 20H15 : MOBILITE
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20H20 – 21H20 : INITIATION
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11H00 – 12H00 : OPEN GYM
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12H20 – 13H20 : WOD
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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16H00 – 17H00 : OPEN GYM
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17H05 – 18H05 : WOD
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18H10 – 19H10 : HALTERO
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19H15 – 20H15 : WOD
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20H20 – 21H20 : WOD
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10H00 – 11H00 : WOD
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11H00 – 12H00 : OPEN GYM
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12H20 – 13H20 : WOD
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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16H00 – 17H00 : OPEN GYM
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17H05 – 18H05 : WOD
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18H10 – 19H10 : WOD
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19H15 – 20H15 : WOD
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20H20 – 21H20 : MOBILITE
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10H00 – 11H00 : INITIATION
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11H00 – 12H00 : WOD
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12H20 – 13H20 : OPEN GYM
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13H20 – 16H00 : OPEN GYM
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11H00 – 12H00 : WOD
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*offre réservée aux militaires, pompiers, personnel soignant (sur présentation d’un justificatif professionnel).
Pour s’inscrire à un wod, un drop-in ou une initiation, il faut faire une demande par mail ou messenger à la salle.
Une confirmation vous sera envoyé.
Laissez nous un message, on vous recontactera !
En remplissant ce formulaire, vous consentez à ce que Thomas Prats, en sa qualité de responsable de traitement, collecte vos données afin de pouvoir répondre à votre message. Pour faire valoir votre droit d’accès ou d’effacement, consultez notre politique de confidentialité.
Absolument tout le monde. Peu importe votre âge, votre niveau d’activité, le CrossFit est adapté à tous. Que vous soyez déjà sportif, ou simple débutant, tous les mouvements s’adaptent à votre niveau. Vous ne cesserez de progresser au fur et à mesure des séances.
Tout depend de ce que vous cherchez.. Mais plus sérieusement, une paire de basket, un short (legging, shorty, jogging..) et un tee-shirt feront l’affaire. Evitez montres et bijoux quand même !
Comme nous l’avons dit, il n’y a pas de niveau. Le seul niveau qui compte, c’est le sien. Tous les mouvements sont adaptés, et chacun sera là pour encourager l’autre. Le CrossFit c’est aussi une communauté soudée.
Absolument, les séances d’initiation sont là pour ça. La première est gratuite et sans engagement. Tu pourras tester et découvrir ta nouvelle passion.
Ce sera uniquement avant que tu ne franchisses la porte, car 1 min après tu connaitras ton coach, 2min après tu connaitras tes camarades de Wod, et à la fin de l’heure vous vous féliciterez de votre entraînement tous ensemble. N’oublie pas, le CrossFit, c’est une vraie communauté soudée et bienveillante.
Si tu souhaites réserver un DROP IN, tu peux remplir le formulaire ou nous contacter directement sur notre page Facebook ou Instagram.
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Pour toute réservation d’une initiation, tu peux directement nous contacter via ce formulaire, sur Facebook ou Instagram ou alors venir directement sur les créneaux dédiés : le Lundi et le Mercredi à 20H20 et le samedi à 10H.
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